Fără pierdere în greutate care alăptează, Pierderea în greutate postpartum: Dietele și planurile

SănătateAlimentația sănătoasă Dieta pentru alăptare pentru pierderea în greutate, fără nici un pericol pentru sănătatea copilului Sarcina - este atât perioada atinge și dificilă pentru toate jumătate justă a omenirii. In timpul sarcinii corpul femeii se schimbă și reconstruit, astfel încât după nașterea corpului ei devine diferit. O comune femei problemă care au născut de curând, - un set de greutate in plus.

Dieta pentru alăptare pentru pierderea în greutate, fără nici un pericol pentru sănătatea copilului

De multe ori stres intens în sala de sport si dieta stricta pentru a face față cu defecte de formă, dar tinerii mame nu pot acționa ca scurgere, pentru că trebuie să alăpteze. Alăptarea nu se poate renunța, în orice caz, din moment ce este laptele matern copilul devine o multime de minerale si vitamine care îl ajută să facă față cu boala.

În acest caz, soluția ideală este la dieta în timp ce alăptează dieta. Principiul pierderea în greutate 5s în timpul alăptării Laptele matern - un lichid nutritiv complet pentru copil, care oferă imunitate mare la ea, și o bună rezistență la viruși. Studiile arată că copiii care sunt în primele luni ale vieții sale au fost laptele matern hrănit este mult mai sanatoasa decat cele ale caror mame au primit un amestec de achiziționat.

Dar calitatea laptelui depinde de modul de a mânca o femeie. Dieta atunci când alimentarea este destul de acceptabil, dar medicii recomanda să respecte următoarele principii: Dieta trebuie sa fie echilibrat toate substanțele nutritive și oligoelemente. În acest caz, dieta in timpul alaptarii dieta va beneficia nu numai mama, ci și copilul.

Pentru a muri de foame să piardă în greutate, este interzisă.

Supliment de pierdere în greutate în timpul alăptării

Mama ar trebui să mănânce bine la laptele matern și de timp pentru a forma un Bolo pentru Hroch maximă de nutrienți. Pentru dieta în timpul alăptării dieta a dat rezultate bune, cu achiziționarea de produse care trebuie să le citiți cu atenție compoziția lor pe etichetă. Dacă vedeți că produsul este saturat cu substanțe chimice, nu este necesar să-l folosească în produsele alimentare.

Respectarea normelor de mai sus nu va afecta copilul și a scăpa de kilogramele în plus. Taboo la pierderea în greutate în timpul alăptării Luați în considerare ceea ce nu poate fi utilizat de către mame tinere care doresc să piardă în greutate și, în același timp, pentru a alimenta lapte propriu copil: Alcoolul.

Consumul de alcool și alăptarea - sunt incompatibile. Mai mult decât atât, mamele care beau alcool cu o zi înainte, în orice caz, nu se poate hrăni copilul cu lapte. Dieta pentru alăptare dieta presupune eliminarea completă a acestui tip de băutură.

Meditatie pentru pierderea in greutate

Toate tipurile de varză și legume, deoarece acestea pot fără pierdere în greutate care alăptează la producția de gaze a crescut în copil. Lapte și pâine soiuri negre grase - aceste produse sunt prea grele pentru a digera.

Aceste bauturi contin cafeina, care este în contradicție cu copilul. Un număr mare de dulciuri.

Care este greutatea câștigată?

Dieta pentru dieta alăptarea este de a exclude toate aceste produse din dieta. O astfel de măsură va ajuta să piardă în greutate și nu dăunează copilului.

1. Alăptarea și pierderea în greutate by Donna Murray, RN, BSN; Revizuit de Meredith Shur, MD Share on Facebook Share on Twitter Cât de mult veți pierde, obținându-vă corpul înapoi înainte de sarcină și sfaturi utile Dacă sunteți ca majoritatea mamelor noi, este posibil să vă îngrijorați să pierdeți greutatea după sarcină și la nașterea bebelușului.
2. Burning boldenone fat burning
3. De ce mama care alăptează pierde în greutate, Noua mamă pierde în greutate

Ducane dieta pentru tinerele mame Dieta pe principiul Ducane - este o dieta usoara in timpul alaptarii dieta. Fetele și femeile din întreaga lume folosesc nu numai pentru a sarcinii și la naștere, dar, de asemenea, în restul timpului. Luați în considerare o dieta eșantion pentru această schemă: În dimineața începe cu empanadas și iaurt.

De preferință, ca ingredient principal, umpluturile efectuat piept de pui fiert scrolled printr-o mașină de tocat carne.

Pierde în greutate înainte de mama ei author by Coyote un drum lung înainte de a fi admis la mine în ea.

Iaurt ar trebui să fie fără grăsimi. Câteva ore după micul dejun puteți mânca fructe. În acest caz, utilizarea de struguri și banane interzise.

Pierderea în greutate după naștere sau câte kg merge direct la spital

Prânzul constă într-o salată de legume, supa de lumina cu chifteluțe și file de pește fiert. Salata nu poate fi reumplut cu ulei sau smântână. La câteva ore după masa de prânz ar trebui să mănânce brânză și fructe de pădure se coace, precum și ceai negru prea puternic, fără zahăr.

Pentru cină, mananca legume fierte, fierte piept de pui si linte. Înainte de a merge la culcare bea o ceașcă de iaurt, pentru a evita foamea pe timp de noapte. O astfel de dietă în timpul alăptării pentru pierderea in greutate - cel mai ea este proiectat pentru două săptămâni, pentru care reprezentantul frumoasei jumătăți a omenirii poate pierde până la 14 de kilograme.

Dieta japoneza in timpul alaptarii Japoneză - este una dintre cele mai zvelt națiunilor din lume.

Puteți întâlni rar obezi din Asia. Și nu e un metabolism rapid sau alte aspecte ale corpului: japonezii au în arsenalul sunt multe diete care ajuta pierde în greutate cât mai repede posibil.

Mai jos este una dintre ele. În dimineața următoare se fierbe jumătate de cană de orez, fără adaos de sare și micul fără pierdere în greutate care alăptează această porțiune. În plus față de o astfel ingestia de alimente poate avea o ceașcă de ceai verde, fara zahar.

Alimentatia nou nascutului - alaptarea

Pentru masa de prânz se permite să mănânce o felie de pește fiert sau prăjit, și bea un pahar de suc de roșii. Cina poate fi o parte din fructe, dar ar trebui să evite banane, deoarece acestea sunt prea grele pentru digestie ușoară. Principiul dietei japoneze constă în faptul că femeia utilizează hrănirea și ușor de digerat alimente, astfel încât excesul de grăsime nu rămâne pe corp. Pentru a accelera procesul de a pierde în greutate, orice dieta alăptează, de asemenea trebuie să fie însoțită de consumul unor cantități mari de lichid.

Când japonezii au nevoie să bea litri de cel puțin un an și jumătate de apă purificată carbonatată pe zi.