Modificările mici își pierd greutatea, Ginny se îndepărtează de numărul de calorii

Sfaturi pentru a pierde în greutate în timp ce te ocupi de hipotiroidism Cum vedem lumea modelează cine alegem să fim - și schimbul de experiențe convingătoare poate încadra modul în care ne tratăm reciproc, în bine.

Aceasta este o perspectivă puternică. Dacă aveți hipotiroidism, s-ar putea să vă confruntați cu simptome zilnice precum greață, oboseală, creștere în greutate, constipație, senzație de frig și depresie. În timp ce simptomele care însoțesc hipotiroidismul o tiroidă hiperactivăpot perturba mai multe părți ale vieții, creșterea în greutate pare a fi o zonă care provoacă suferință și frustrare semnificative. Când tiroida este subactivă, metabolismul încetinește, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.

Hipotiroidismul este de obicei diagnosticat la vârsta adultă, dar mulți oameni vă vor spune că își amintesc că s-au luptat cu greutatea lor și cu alte simptome de ani de zile. Hipotiroidismul devine mai pronunțat odată cu vârsta și este mult mai frecvent la femei decât la bărbați. Healthline a vorbit cu trei femei cu hipotiroidism despre creșterea în greutate, modul în care și-au acceptat corpul și schimbările de stil de viață pe care le-au făcut pentru a-și gestiona greutatea.

Ginny se îndepărtează de numărul de calorii Menținerea unei greutăți sănătoase cu hipotiroidism a fost o provocare pentru Ginny Mahar, cofondator al Thyroid Refresh. Suna familiar? Când a fost diagnosticat Timp de trei ani, Mahar a urmat sfatul medicului ei.

Meniu cont utilizator

La început, a reușit să scadă ceva greutate, dar după șase luni, corpul ei a refuzat să se miște. Și, în ciuda dietei sale cu restricții calorice, a început să se îngrașe. În ceea ce privește medicația tiroidiană, în medicul ei a început-o pe levotiroxină acum ia marca Tirosint.

În timp ce tratamentul poate duce la pierderea oricărui greutatea câștigată de la tiroida subactivă, nu este adesea cazul. Mahar spune că a trebuit să ajungă la o acceptare mai profundă a corpului ei.

Din acest motiv, a trebuit să-și schimbe mentalitatea de la o atitudine de opoziție față de corpul ei la o atitudine de dragoste și de îngrijire pentru corpul ei.

Mahar spune că a reușit să mențină ceea ce se simte ca o dimensiune sănătoasă și acceptabilă și, cel mai important, un nivel de forță și energie care îi permite să-și urmărească visele și să fie persoana pe care își dorește să fie.

Mahar consideră că mesajul este important pentru ceilalți pacienți cu tiroidă să audă, astfel încât să nu renunțe atunci când cântarul nu reflectă eforturile lor. Schimbându-și mentalitatea de dietă, Mahar spune că și-a redat sănătatea. De fapt, de când a făcut această schimbare înanticorpii ei Hashimoto au scăzut la jumătate și continuă să scadă.

2. Aplicația helper pierdere în greutate
5. Articol realizat cu ajutorul Dr.
6. Sus Greutatea corpului unei persoane este determinata de cantitatea de energie acumulata in urma consumului de alimente si de cantitatea de energie consumata de activitatile zilnice.

Danna se concentrează asupra opțiunilor de sănătate care sunt în controlul ei Danna Bowman, cofondatoare a Thyroid Refresh, a presupus întotdeauna că fluctuațiile de greutate pe care le-a experimentat în adolescență erau o parte normală a vieții. De fapt, s-a învinovățit pe ea însăși, crezând că nu mănâncă corect sau nu face suficient exercițiu. În adolescență, ea spune că suma pe care a vrut să o piardă nu a fost niciodată mai mare de 10 kilograme, dar mi s-a părut întotdeauna o sarcină monumentală.

Greutatea era ușor de îmbrăcat și greu de scos, datorită hormonilor ei. După ce a fost diagnosticat În cele din urmă, după ce a fost diagnosticată corect înea a avut un nume și un motiv pentru o parte sau cea mai mare parte a luptei sale pe tot parcursul vieții cu scara: tiroidita lui Hashimoto. În plus, a modificările mici își pierd greutatea să ia medicamente pentru tiroidă. În acel moment Bowman și-a dat seama că schimbarea mentalității era o necesitate. Deci, spune Bowman, a trebuit să găsească noi modalități de a crea schimbări.

Această schimbare a mentalității a ajutat-o începe în cele din urmă călătoria de a învăța să iubești și să-i apreciezi corpul de a-l rușina. Modificări pentru viitor Bowman și-a schimbat dieta în alimente organice, antiinflamatoare, a adăugat mișcare zilnică care include mersul pe jos și Qigong și s-a angajat în practici de atenție, cum ar fi meditația și jurnalismul recunoștinței. În schimb, orice discuție legată de alimente și mese modificările mici își pierd greutatea despre nutriție și adăugarea de alimente reale, întregi, organice, neprelucrate, cu grăsimi sănătoase și mai puțin despre ștergerea lucrurilor.

• Modificari ale sanilor, care sunt normale odata cu inaintarea in varsta
• Modificarile organismului matern pe perioada sarcinii - Donna Medical Center
• Greutatea bebelușului
• Cat de rapida ar trebui sa fie scaderea in greutate?
• Despre nutritie Daca esti ca majoritatea celorlate mame, probabil ca arzi de nerabdare sa nu mai porti hainele de maternitate.
• Vergeturile și pielea lăsată, afectate de pierderea în greutate
• Scaderea in greutate dupa nastere | mongolianbbq.hu

Charlene se concentrează pe deciziile de zi cu zi, nu pe scară Charlene Bazarian avea 19 ani când a observat că greutatea ei începe să urce. Cu toate acestea, greutatea ei a continuat să urce.

Abia când mama ei, care are și hipotiroidism, i-a sugerat să-și vadă endocrinologul, lucrurile au avut sens. După confirmarea diagnosticului, Bazarian a primit un medicament hipotiroidian.

Vergeturile și pielea lăsată, afectate de pierderea în greutate

Ea spune că își amintește de doctor spunându-i să nu se aștepte ca greutatea să cadă de când era pe ea medicament. Acest lucru a început câțiva ani încercând fiecare dietă pentru a găsi ceva care să funcționeze.

A eliminat carbohidrații cu amidon, cum ar fi pâinea, orezul și pastele, și le-a înlocuit cu carbohidrați complecși, cum ar fi fulgi de ovăz, orez brun și cartofi dulci. În plus, există modificări ale stilului de viață pe care le puteți face.

Mahar și Bowman împărtășesc patru sfaturi pentru a pierde în greutate în timp ce se ocupă de hipotiroidism. Ascultă-ți corp.

Cele mai citite

Fiind conștient de ceea ce este corpul tău să-ți spun este unul dintre cei mai importanți pași pe care îi poți face, spune Bowman. Învață să plătești atenție la semnalele pe care ți le dă corpul tău și ajustează-te burner de grăsime t5 baza acestora semne. Mâncarea este o piesă fundamentală a puzzle-ului.

• CUM îȘI MENȚIN GREUTATEA 3 FEMEI CU HIPOTIROIDISM - SĂNĂTATE -
• Simptome și diagnostic în cancerul de sân Modificari ale sanilor, care sunt normale odata cu inaintarea in varsta Sani ● glande mamare ● modificari normale ale sanilor ● inaintarea in varsta ● la ce modificari trebuie sa fii atenta ● cancer de san ● cancer mamar ● DOC.

Educați-vă despre ce alimente susțin sau împiedică funcția tiroidiană și sănătatea autoimună și petreceți timp descoperindu-vă unicul declanșatoare dietetice. Cand vine vorba de exercițiu, spune Mahar, uneori mai puțin este mai mult. Tratați-l ca pe un modificările mici își pierd greutatea de viață, nu o dietă.