Cel mai bun jurnal de pierdere în greutate

Ești în căutare de "urmăriți greutatea mea" și aplicația Calculator de formula BMI?

Și în acest articol, voi arunca o privire atentă la câteva dintre cele mai bune pe care le puteți utiliza gratuit. Apoi continuați să citiți pentru a găsi informații despre opțiunile de abonament, disponibilitatea și cum să începeți să utilizați fiecare aplicație.

Ceea ce face ca această aplicație să iasă în evidență este cantitatea de informații de urmărire a nutrienților pe care le puteți accesa cu un cont gratuit.

În plus față de calorii, aplicația monitorizează obiectivele macronutrienților și oferă un rezumat al nutrienților, inclusiv vitamine, minerale, carbohidrați, lipide și proteine. Apoi vi se va cere să setați un pierde în greutate ri de greutate, să introduceți o adresă de e-mail și să creați o parolă.

Acesta include cele consumate, cele arse și cele rămase.

Muzică Terapeutică - Curăță celulele de toxine, infecții virale, bacteriene, fungice, radiații

Puteți face clic pe semnul plus din partea de jos a ecranului în orice moment pentru a adăuga alimente sau a scana un cod de bare. Aplicația vă permite, de asemenea, să adăugați note, să ajustați biometria și să vă înregistrați exercițiul. Raportul vă arată calorii consumate, calorii arse, calorii rămase, micronutrienți și multe altele. Puteți urmări și trimite mesaje altor persoane în aplicație sau puteți începe o discuție scriind o postare sau partajând o fotografie.

De asemenea, puteți vedea progresul pierderii în greutate de până la șase luni.

În plus, puteți urmări aportul de calorii, calitatea caloriilor, unele substanțe nutritive și aportul de apă până la o lună în trecut. Pe această pagină, veți vedea câte calorii ați lăsat pentru această zi.

Ce este un jurnal alimentar?

De asemenea, puteți face clic pe semnul plus din partea de jos pentru a adăuga apă, mâncare, exerciții, dispoziție, foame, greutate, somn sau note suplimentare. Din păcate, versiunea gratuită nu vă permite să înregistrați măsurătorile corpului.

De asemenea, puteți încărca și partaja propriul dvs.!

Are o bază de date cu peste 6 milioane de alimente, de exerciții și funcția HealthKit care, ca un jurnal personal, vă permite să urmăriți toate mesele și activitățile fizice. Puteți obține obiective personalizate, scrie rapoarte și puteți discuta cu comunitatea. Pentru a începe să utilizați MyFitnessPal, trebuie să vă înregistrați. Apoi lansați aplicația pe dispozitivul dvs.

În timp ce este orientat vizual mai mult către utilizatorii de sex feminin, există avatare masculine și recomandări dietetice și în aplicație. După ce decideți un obiectiv, vi se va cere să selectați sau să introduceți un motiv pentru care doriți să vă atingeți obiectivul. Greutatea și motivul obiectivului dvs.

Related Content

Puteți glisa în sus pe filă pentru a vedea informații mai detaliate, inclusiv o diagramă de distribuție zilnică a nutriției. Mai sus, veți vedea opțiuni pentru a vă conecta la alimente și activități, pentru a scana un cod de bare și multe altele. De asemenea, afișează imagini motivaționale pe care le luați sau încărcați și vă permite să vă personalizați avatarul.

Pe măsură ce finalizați mai multe activități în aplicație, veți câștiga mai multe puncte pentru a debloca recompense digitale care vă permit să vă modelați avatarul.

Cel mai bun jurnal de pierdere în greutate

Puteți derula în jos pentru a căuta articole recente, sfaturi de fitness și rețete sănătoase de pe web. În partea de jos a intrărilor zilnice, puteți adăuga note de mâncare sau exerciții fizice.

Puteți vedea, de asemenea, o defalcare a alimentației dvs. Puteți oricând să faceți clic pe semnul plus pentru a vă înregistra greutatea, mâncarea, apa, exercițiile fizice sau pentru a adăuga o nouă stare.

Puteți adăuga, de asemenea, mese, rețete, alimente, mementouri și puteți conecta alte aplicații sau dispozitive fără a fi nevoie să faceți upgrade. De asemenea, îl puteți importa din aplicația de sănătate a telefonului. Apoi, va trebui să creați o greutate a obiectivului, data țintă și un obiectiv săptămânal de pierdere în greutate.

Jurnal de pierdere în greutate, scrie jurnal plan de pierdere în greutate

De asemenea, veți găsi resurse suplimentare aici, inclusiv un ghid pentru aplicații, sfaturi și trucuri. Acesta include, de asemenea, o bibliotecă care conține articole specifice pentru nutriție și pierdere în greutate, împreună cu cum să-ghiduri.

Când urmăriți antrenamentele, puteți căuta activități sau puteți adăuga un antrenament personalizat. De asemenea, puteți conecta GPS-ul telefonului pentru a permite aplicației să vă urmărească alergarea, plimbarea, plimbarea cu bicicleta și multe altele.

Derulați în jos pentru a verifica blog-ul dietetician recomandate sau de a crea propriul blog personal pentru a urmări călătoria. Puteți chiar să luați și să încărcați înainte și după fotografii! De asemenea, puteți conecta alte aplicații și dispozitive și puteți importa rețete direct de pe web.

Aplicație gratuită de pierdere în greutate

Funcția de verificare a produselor alimentare din această filă vă permite să scanați codurile de bare și să comparați rapid valoarea nutritivă a alimentelor în timp ce faceți cumpărături. Aplicația vă va cere, de asemenea, să permiteți notificări, astfel încât să vă poată ajuta să rămâneți motivați.

Acest lucru vă cel mai bun jurnal de pierdere în greutate permite să vă înregistrați greutatea, aportul de apă, exercițiile fizice, micul dejun, prânzul, cina sau gustările. În timp ce va trebui să faceți upgrade pentru a cel mai bun jurnal de pierdere în greutate toate informațiile despre alimente ale aplicației, puteți vizualiza gratuit calorii, carbohidrați, proteine și grăsimi.

Va arăta, de asemenea, o defalcare a caloriilor rămase, a carbohidraților și a grăsimilor. Aici, puteți, de asemenea, check-in pe progresul greutatea obiectivului în timp.

1. Cele mai bune aplicaţii gratuite pentru slăbit
2. Zona de ardere a grăsimilor indice glicemice
3. Pierdere de greutate de top instagram hashtags
4. Ardere grasimi
5. Adăugați în lista de dorințe Instalați Vrei să știi statisticile corpului și să păstreze un record de greutate?
6. Pur și simplu slăbiți 4 u
7. Svelte pro fat burner efecte secundare
8. Pierde în greutate vr

Puteți chiar să vă înregistrați și să urmăriți măsurarea taliei gratuit. Cu toate acestea, celelalte caracteristici gratuite ale aplicației vă permit să urmăriți aportul de calorii de bază, pierderea în greutate și să păstrați un jurnal al alimentelor, apei și exercițiilor fizice.

Asta o face perfectă pentru începători! Este rapid și ușor de configurat, iar funcțiile gratuite sunt mai mult decât veți avea nevoie pentru a începe să vă urmăriți caloriile, calitatea și greutatea alimentelor.

Aplicaţii gratuite pentru slăbit pe smartphone

De acolo, puteți urmări tutorialul pentru a începe sau săriți-l pentru a începe explorarea funcțiilor aplicației pe cont propriu. Include chiar și macronutrienți! Derulați în jos pentru a vedea articole recomandate în această filă.

De asemenea, puteți glisa în jos pentru a vedea un rezumat al săptămânii curente.

Account Options

În plus față de codurile de bare, aplicația poate scana produsele alimentare și poate face estimări cu privire la valoarea sa nutritivă. De asemenea, puteți vedea o diagramă care prezintă planurile dvs. În timp ce fiecare dintre aceste aplicații recomandă o serie de calorii zilnice, nimic nu înlocuiește sfatul unui profesionist medical instruit.

Acest studiu de la Universitatea din Colorado Anschutz pune exercițiul fizic înainte de dietă pentru a menține pierderea în greutate. Studiul abordează astfel problema dificilă a motivului pentru care atât de mulți oameni se luptă atât de mult pentru a-și menține greutatea pentru o lungă perioadă de timp.