Cat de rapida ar trebui sa fie scaderea in greutate?, Pierdere în greutate de de kilograme

Pierdere în greutate de 80 lb, Masa de pranz

Tartalom

    pierdere în greutate de 80 lb rezultatele pierderii în greutate din colon

    Beneficii mentale Mulți oameni cred că pierderea pierdere în greutate de 80 lb greutate este o sarcină imposibilă, plină de frustrare și lipsuri. Drept urmare, mulți renunță pur și simplu la obiectivele lor de slăbire.

    Dar slăbitul nu trebuie să fie dificil sau imposibil.

    pierdere în greutate de 80 lb pierderea în greutate și celulele grase

    Mai degrabă decât să abordați pierderea în greutate ca un monolit descurajant, stabiliți obiective mai realiste pentru a vă îmbunătăți probabilitatea de succes. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice dietă nouă sau regim de exerciții fizice. Simpla pierdere a greutății poate duce la niveluri mai scăzute de colesterol și trigliceride grase și scăderea tensiunii arteriale. Ca urmare, aveți un risc mult mai scăzut de boli cardiovasculare, inclusiv atac de cord, insuficiență cardiacă congestivă, ateroscleroză, accident vascular cerebral și ritmuri cardiace anormale.

    pierdere în greutate de 80 lb fit bastoane de pierdere în greutate recenzii

    Risc de diabet În comparație cu persoanele cu o greutate sănătoasă, o persoană care transportă în jur de doar 10 până la 20 de kilograme în plus are un risc semnificativ mai mare de diabet de tip 2. Risc mai mic de cancer Anumite tipuri de cancer, în special cele ale vezicii biliare, prostatei, rinichilor, sânului și colonului, sunt puternic corelate cu supraponderalitatea sau obezitatea.

    pierdere în greutate de 80 lb puteți pierde grăsimea prea repede

    Obiceiuri mai sănătoase De-a lungul efortului dvs. În loc să vă răsfățați în mod instinctiv într-un castron de înghețată în fiecare seară, vă veți gândi de două ori înainte de a consuma caloriile și grăsimile suplimentare.

    S-ar putea să săriți sifonul la prânz, care reduce mai mult de de calorii din aportul zilnic. În loc să vă relaxați în fața televizorului de acasă, s-ar putea să vă fie mai plăcut să faceți drumeții sau ciclism cu copiii dvs. Recompensați-vă cu ceva special, cum ar fi o ținută nouă sau o călătorie de weekend.

    pierdere în greutate de 80 lb pierdere în greutate târziu 30

    Cu toate acestea, nu vă recompensați cu un exces de mâncare grasă. Continuați să stabiliți obiective mici de slăbire până când atingeți obiectivul final de greutate.

    Pierderea în greutate se minune Conţinut: Mai multe informatii Debbie și Brendan Byrne au slăbit mai mult de 60 kg împreună, combinând mâncăruri de luat masa în favoarea unei diete sănătoase. Întoarceți-vă câțiva ani, iar dieta familiei Byrne consta în mâncăruri chinezești, kebaburi și pizza. Debbie Byrne, în vârstă de 45 de ani, care locuiește în Essex împreună cu soțul ei Brendan, în vârstă de 41 de ani, și cei patru copii ai lor, știa că acest lucru nu era ideal.