Dieta fara sare slabeste, Dieta fara sare: avantaje si contraindicatii

Google Plus Preocupat de imaginea şi sănătatea lui, Jorge a ţinut tot felul de diete de-a lungul vieţii. Însă niciuna atât de strictă şi de complexă precum cea pe care a început-o în toamna anului trecut, sub îndrumarea unui nutriţionist.

Dieta secretă a lui Jorge: fără sare în mâncare

A fost greu la început, dar acum s-a obişnuit şi e foarte încântat de rezultate. În dietele pe care Jorge le-a urmat până acum respecta sfaturile de bază, şi anume să nu mănânce după ora Dieta lui actuală este, însă, la un alt nivel.

În fiecare zi beam 6 sucuri, plus o masă solidă. Sucurile variau de la fructe la combinaţii de rădăcinoase şi sucuri verzi, iar mâncarea solidă era doar o salată cu câteva chifteluţe de soia sau quinoa.

Alege ce vrei sa gusti :)

Mi s-a părut cel mai crunt lucru, nu se mai înţelegea lumea cu mine. Aş fi mâncat orice şi pe oricine.

Dieta fara sare slabeste pornit cu 5 zile şi apoi am aflat că de fapt sunt 7. A reuşit asta şi pentru că el oricum era, cât de cât, obişnuit cu alimentaţia sănătoasă.

1. Asa cum ii spune si numele, in dieta, trebuie sa consumati doar alimente care nu contin sare.
2. Pierdeți în greutate cu febră
3. Modalități de a pierde grăsimea ușor
4. Cine a ţinut acest regim chiar şi pentru câteva zile cunoaşte foarte bine acest aspect.
5. Sa pierderea în greutate

O ceafă de porc n-a mai gustat de 8 ani, iar de 10 ani a renunţat la sare. Asta deoarece reţine apa în organism. Mai greu a fost să renunţe total la zahăr!

Dulciurile au fost şi au rămas marea lui slăbiciune. Însă dacă de la mâncare mă mai pot abţine, de la desert ba.

Înlocuiţi-o cu piperul sau cu alte condimente

Înainte simţeam o dependenţă de zahăr pe care nu o puteam stăpâni. După fiecare masă trebuia să mânânc ceva dulce.

Întrebat în ce constă dieta lui actuală, Jorge e destul de zgârcit în declaraţii. Ne spune, totuşi, că mănâncă la ore fixe şi că nu sare niciodată dieta fara sare slabeste micul dejun, cum făcea înainte.

Alege între omletă doar din albuşuri, iaurt cu fructe şi seminţe de in, floarea soarelui, chia, avocado sau vinete. A înlocuit pâinea dieta fara sare slabeste crakers, la prânz mănâncă un piept de curcan, muşchi de vită sau somon cu legume, iar seara humus, grătar cu legume etc.

Prima gustare e pe bază de fructe, iar a doua - un pumn de caju sau migdale crude. Spre exemplu, eu ştiam că laptele de soia sau de migdale e sănătos.

Dieta fara sare: cum slabesti rapid si sanatos - mongolianbbq.hu

Dar ce să vezi?! Toată familia mănâncă sănătos bucatarifdsfdsfe Dar, în principiu, dieta lui Jorge din ultimul an este una exemplară, iar rezultatele se văd pe chipul lui. Inclusiv în vacanţe sau când merge la restaurante îşi alege preparate sănătoa- se, pe bază de fructe, legume, peşte şi lactate E specialist în grătare În ceea ce priveşte gătitul, Jorge cam chiuleşte, din lipsă de timp.

Soţia se ocupă de aceasă sarcină. El, în schimb, e responsabil cu grătarele. Dar cel mai bine mă simt în faţa grătarului.

Post navigation

Acolo nimic nu mă surprinde, sunt pe terenul meu. Îmi place să şi pregătesc, dar şi să tranşez.

Mihaela Cum sa fac cumparaturiIdei CuCapUncategorized Share-uieste idei CuCap: Imi place foarte mult sa lucrez cu clienti diversi, care au stiluri de viata si probleme diferite, pentru ca acest lucru ma provoaca si pe mine: sa ma pun in pielea lor, sa gasesc solutii creative, sa ofer suport in moduri diferite, sa transmit informatia in moduri diferite sau ma documentez despre lucruri carora poate dieta fara sare slabeste le-am dat atentie pana atunci. Ultima dintre ele s-a intamplat nu demult, acum cam o luna, cand m-am apucat sa fac research despre sare pentru o clienta care are hipertensiune. Nu am acordat foarte multa atentie sarii de-alungul timpului pentru ca nu am avut niciodata o predilectie speciala pentru ea si nu am facut niciodata excese in acest sens.

Jorge pune pe grătar de la peşte, pui şi piept de curcan până la tot felul de legume sănătoase.