Dieta 3 Hours, solutia pentru gurmanzi si pofticiosi

Regim de slabit pentru gurmanzi

Timp estimat de citire: 3 minute, 41 secunde Dieta 3 Hours presupune, mai presus de orice si dupa cum ii este numele, un orar strict.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Pe langa portionarea alimentelor, aceasta dieta implica servirea meselor dupa cum urmeaza: mic dejun la o ora dupa trezire, cate o masa la fiecare 3 ore, ultima masa inainte cu 3 ore de culcare. Cu dieta 3 Hours pierzi mai multe calorii Cruise sustine ca acest program riguros de alimentatie creste capacitatea organismului de a arde caloriile, facilitand astfel scaderea in greutate.

🍀 Cum slabesti 8 kg intr-o saptamana cu dieta indiana - Eu stiu TV

Tot el are un mod inedit de a spune ceea ce trebuie sa mancam daca urmam dieta, folosind tehnica vizualizarii. Asadar, o farfurie trebuie sa contina: Un cub Rubick de carbohidrati la mic dejun, pranz si cina.

Dieta minus 1 kg pe zi de vara Este singura perioada a anului cand chiar poti slabi fara efort 1 kilogram pe zi si asta pentru

Marimea unui pachet de carti de joc simbolizand proteinele din farfurie. Cruise spune ca poate fi orice, de la oua la curcan, peste, fructe de mare sau vita.

  • De ce rețete de slăbit?
  • Dieta cu care am slabit 13 kg in 2 luni Scris de Razvan Pascu
  • Умолкали только на мгновение, чтобы потереть нижней частью клюва бородатую щеку Ричарда.
  • Pierderea în greutate a gurii

Un capac de la o sticla de apa minerala reprezentand cantitatea de grasime admisa per farfurie, adica putin mai mult de o lingurita. Aici se refera la unt, ulei de masline, orice grasime doresti sau poftesti.

1. Ia o hotarare clara legata de slabit.

Vizualizati un set de 3 carcase de DVD suprapuse. Aceasta cantitate este reprezentata de fructe si legume. De asemenea, Cruise crede ca nu exista alimente rele exceptie fac produsele fast-foodci doar portii rele.

regim de slabit pentru gurmanzi

Folosind tehnica vizualizarii, creatorul dietei 3 Hours spune ca fiecare masa va fi echilibrata si va avea cam de calorii. Ce inseamna mancatul la 3 ore Micul dejun ar trebui sa fie la ora 7 dimineata, deci inseamna ca trebuie sa te trezesti regim de slabit pentru gurmanzi 6, indiferent de programul din acea zi.

Sunt gurmand. Pot să slăbesc?

La ora vine pranzul, la ora inca o gustare, iar peste inca trei ore trebuie sa servesti cina. E acelasi efect pe care sportul practicat in mod regulat il are asupra trupului tau.

regim de slabit pentru gurmanzi

Cat despre sport, Cruise recomanda minim 30 de minute de regim de slabit pentru gurmanzi zilnica, indiferent daca alegeti sala, inot, alergare, pilates sau balet.

Sosurile cremoase nu sunt acceptate pentru carne, salate sau peste.

regim de slabit pentru gurmanzi

La salate doar sosul vinegrette este permis. Fructele se consuma proaspete.

  • Cel mai mare avantaj al acestei diete pe termen lung este că ea îți permite să pierzi niște kilograme fără ca acestea să se întoarcă peste o perioadă de timp.
  • Share Alexandra Jeles 0 comentarii
  • Din fericire, cu ajutorul unui regim adecvat şi cu minime cunoştinţe despre carbohidraţi, pe care ai voie să-i consumi, vei putea obţine silueta mult visată.
  • Pierderea în greutate gospodină

Nu sunt ingaduite dulceturile, gemurile sau compoturile. Mostra de meniu pentru dieta 3 ore Mic dejun: fulgi de ovaz cu iaurt, un ou ochi si un mar verde Gustare: un pumn de rutină zilnică pentru pierderea în greutate de padure proaspete Pranz: salata de ton cu ceapa, tija de telina, rosii si salata verde, cu dressing vinegrette Gustare: 10 migdale crude Cina: piept de curcan la gratar pe pat de spanac la abur.

Specialistii in domeniu fac constant studii despre slabit si lifestyle sanatos, publicatiile de profil scriu mii de semne pe aceasta tema, iar rezultatul este ca acest subiect este inconjurat in continuare de neclaritati si sfaturi care nu functioneaza garantat pentru nimeni. Descopera principiile unui stil de viata sanatos! Teoretic, toti suntem motivati sa slabim — pentru a fi mai sanatosi; pentru a putea urca scarile fara a gafai si a face pauze; pentru a fi mai activi alaturi de cei dragi; pentru a arata bine la vara, in costum de baie; pentru a incapea in perechea de jeansi preferata.